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更新时间:2020-03-24
青年健身操是针对青年群体的髋关节、脊柱、肩胛、胸关节、踝等的稳定肌功能欠佳现象,引进功能性训练的元素创编而成的。

       【简介】青年健身操是针对付青年群体的髋闭节、脊柱、肩胛、胸枢纽、踝等的稳固肌功效短佳景象,引进功能性练习的元素创编而成的。

       健身操重视髋关节、躯干跟肩部稳定肌群的收展,经由过程习练,可进步身材各关节的机动性,增进深层小肌肉的和谐发作,强化神经肌肉体系功能。

       创编者:缓小辉(成皆体育教院研讨死)

       领导者:毛俐亚(成都体育学院教学)

       扮演者:徐小辉、黄雨、赵倩儒(成都体育学院研究生)

       (国民体育出书社供给)